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안녕하세요, 여러분!😊
오늘은 많은 분들이 한 번쯤 겪어봤을 지루성 피부염에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 예전에 두피 지루성 피부염 때문에 비듬이랑 가려움 때문에 엄청 고생했거든요. 그래서 지루성 피부염 원인, 증상, 관리법까지 한번 쫙 정리해드리려고 합니다.
혹시 요즘 두피가 막 간지럽고, 얼굴에 붉은 반점이 생기고, 피부가 기름지고 각질이 일어나서 고민 중이신가요?
그렇다면 이 글 꼭 끝까지 읽어보세요!😊
지루성 피부염이란? (Seborrheic Dermatitis)
지루성 피부염은 주로 피지선이 많은 부위 예를 들면 두피, 얼굴, 귀 뒤, 코 주변, 가슴, 등, 겨드랑이에 나타나는 만성 염증성 피부질환이에요.
주요 증상은 피부가 붉어지고(발적) 기름지고 번들거리며 하얀색이나 노란색 비늘 같은 각질이 생기고 가려움증이 동반되기도 해요.
특히 두피 지루성 피부염은 비듬이 많이 생기고, 심하면 탈모까지 올 수 있어서 많은 분들이 고민하는 질환이죠.
왜 생기는 걸까?
저도 처음엔 왜 자꾸 피부가 간지럽고, 기름지고, 각질이 생기지? 싶었는데, 알고 보니 지루성 피부염은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한다고 해요.
1) 말라세지아 효모 과증식
말라세지아(Malassezia)라는 효모가 피지 많은 부위에서 과도하게 증식하면서 염증을 일으켜요. 쉽게 말하면, 내 피부에 기름이 많으면 말라세지아가 좋아서 더 많이 자란다는 거죠.
2) 피지 분비 증가
지성 피부인 분들, 특히 호르몬(안드로겐)의 영향을 받는 경우 피지 분비가 많아서 더 잘 생겨요.
3) 유전적 요인
가족 중에 지루성 피부염이 있다면 나도 생길 확률이 높아요.
4) 면역력 문제
면역체계가 약해지거나, 과도하게 반응하는 경우 지루성 피부염이 잘 생긴대요. 예를 들어, HIV, 파킨슨병 같은 질환과 연관되기도 해요.
5) 생활습관 & 환경 요인
스트레스, 추운 날씨, 건조한 환경, 불규칙한 식사, 과음, 자극적인 화장품 사용 등이 다 영향을 줘요.
부위별로 다르게 나타나요!
저도 처음엔 두피에만 생기는 줄 알았는데, 알고 보니 다른 부위에도 생길 수 있더라고요.
1) 두피 지루성 피부염
비듬 폭탄, 가려움, 붉은 두피, 심하면 탈모까지!
두피에 딱지가 생기기도 해요.
2) 얼굴 지루성 피부염
코 옆, 눈썹, 귀 뒤, 이마, 턱에 붉은 반점과 비늘
피부가 벗겨지고 각질이 계속 생김
3) 몸에 생기는 지루성 피부염
가슴, 등, 겨드랑이, 사타구니처럼 피지선 많은 부위에 붉은 반점 + 기름진 각질
4) 기타 부위
귀 안, 코 안, 눈꺼풀, 외이도까지도 나타날 수 있어요.
(이거 진짜 불편해요😭)
왜 더 심해질까?
솔직히 관리 잘해도 스트레스받거나 날씨 바뀌면 악화될 때 있죠?
특히 이런 상황에서는 더 주의해야 해요.
1. 스트레스: 피지 분비를 폭발시켜요.
2. 추운 날씨, 건조한 환경: 피부 장벽이 약해져서 증상 심해짐
3. 호르몬 변화: 피지 폭탄의 주범
4. 자극적인 화장품, 세정제, 옷감: 피부 자극 주의!
5. 잘못된 피부 관리 습관: 너무 자주 씻거나 강한 각질 제거는 금물!
어떻게 관리해야 할까?
저도 이거 관리하면서 깨달은 꿀팁들인데, 참고해 보세요!
✔ 두피 지루성 피부염 관리법
- 항진균제 성분 약용 샴푸 (ex: 케토코나졸, 시클로피록스) 사용
- 과한 샴푸 금지: 하루 1회, 자극 없는 약산성 샴푸 추천
✔ 얼굴 & 몸 관리법
- 항진균제 연고 (ex: 케토코나졸, 에코나졸)
- 스테로이드 연고 (염증 심할 때 단기 사용)
- 보습제로 피부 장벽 강화
✔ 생활습관 관리
- 스트레스 관리 필수!
- 자극적인 음식, 음주 줄이기
- 충분한 수면 & 규칙적인 식습관 유지
언제 병원 가야 할까?
3주 이상 증상 지속되거나 점점 심해지는 경우
탈모, 통증, 진물 같은 심한 증상이 나타날 때
관리해도 나아지지 않는다면 꼭 피부과 전문의 상담받으세요!
지루성 피부염, 꾸준한 관리가 답이에요
지루성 피부염은 완치가 어렵지만 꾸준히 관리하면 충분히 증상 완화할 수 있어요.
저도 처음에는 두피랑 얼굴에 너무 심해서 스트레스받았는데, 약용 샴푸랑 연고 꾸준히 쓰고 생활습관 바꾸니까 많이 나아졌어요!
혹시라도 두피 지루성 피부염 관리법, 지루성 피부염 샴푸 추천, 증상 완화 방법이 궁금하신 분들은 댓글 남겨주세요!
또 궁금한 점 있으면 언제든 알려드릴게요.😊
여러분도 꾸준히 관리하시고, 건강한 피부 되찾으세요!