녹내장 정의, 원인, 증상, 치료 및 예방 방법, 식습관

녹내장 정의

녹내장(綠內障), 또는 간단히 내장성 홍반변색병은 눈의 안압이 증가하여 시신경이 손상되는 질환입니다. 정확한 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 대부분의 경우 안구 내의 액체가 제대로 순환되지 않거나 배출되지 않아 안압이 증가하는 것이 원인입니다. 안압이 높아지면 시신경이 손상되어 시야가 점차적으로 좁아지고 시력이 감소할 수 있습니다.

녹내장은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있어서 많은 사람들이 자신에게 녹내장이 있다는 것을 모를 수 있습니다. 그러나 질병이 진행되면 시력이 감소하고 안구 통증, 두통, 구토 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 있다면 즉시 안과 전문의를 방문하여 안압 측정 및 검사를 받는 것이 중요합니다.

치료는 주로 안압을 조절하고 시신경 손상을 방지하기 위해 진행됩니다. 처음에는 안압을 낮추는 안압감소제를 사용하고, 경우에 따라 안과 수술이 진행될 수도 있습니다. 녹내장은 조기 발견과 치료로 시력 손상을 방지할 수 있는 질병이므로, 정기적인 안과 검진이 중요합니다.

 

녹내장 원인

1. 안압 증가 : 대부분의 경우, 녹내장은 안압이 증가하여 발생합니다. 안압은 눈 안에 있는 액체의 순환이나 배출이 원활하지 않아 증가할 수 있으며, 안압이 증가하면 시신경에 압력이 가해져 시신경이 손상을 입을 수 있습니다.

2. 유전적 요인 : 녹내장은 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높을 수 있습니다. 특히 가족 중 녹내장을 앓은 사람이 있는 경우 유전적인 영향을 받을 수 있습니다.

3. 나이 : 녹내장은 일반적으로 나이가 들면서 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 60세 이상인 사람들이 녹내장에 노출되는 위험이 높습니다.

4. 기타 요인 : 고혈압, 당뇨병, 고도비만, 고도근시 등 다른 안과 질환과의 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 안구를 직접적으로 손상시키는 외부 요인이나 안구를 침범하는 질환도 녹내장 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.

녹내장의 원인은 다양하며 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 전문의의 진단과 조언이 필요합니다.

녹내장 증상

녹내장의 초기 증상은 종종 미미하거나 쉽게 지나칠 수 있습니다. 그러나 질병이 진행되면 증상이 점점 더 심해지며 심각한 시력 손상을 초래할 수 있습니다.

1. 시야의 변화 : 녹내장 환자는 시야의 변화를 경험할 수 있습니다. 주로 중심 시야 또는 부분의 시야가 희미하거나 어둡게 보일 수 있습니다.

2. 시야의 좁아짐 : 시력이 감소하고 시야가 점차적으로 좁아지는 것이 녹내장의 주요 증상 중 하나입니다.

3. 빛에 대한 민감도 : 빛에 대한 민감도가 증가하거나 반대로 빛을 인식하는 능력이 저하될 수 있습니다.

4. 안구 통증 또는 두통 : 녹내장은 때때로 안구 주변 또는 눈 안의 압력을 느낄 수 있게 합니다. 종종 두통과 함께 나타날 수도 있습니다.

5. 충혈 : 안구가 붉어지거나 충혈될 수 있습니다.

6. 난시 : 녹내장이 진행되면 돋보기를 사용해도 가까운 물체를 읽거나 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 안과 전문의를 방문하여 검진을 받는 것이 중요합니다. 녹내장은 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요하며, 무시할 경우 심각한 시력 손상을 초래할 수 있습니다.

녹내장 치료방법

녹내장의 치료 방법은 주로 안압을 관리하고 시신경을 보호하는 데 중점이 있습니다. 

1. 안압감소제 사용 : 대부분의 녹내장 치료는 안압을 줄이는 것으로 시작됩니다. 안압감소제는 눈 안의 내부액체의 생성량을 줄이거나 배출을 촉진하여 안압을 감소시키는 데 사용됩니다. 이러한 약물은 눈 안에 안정적으로 적용되어 안압을 낮추는데 도움을 줍니다.

2. 안압측정과 집중관리 : 치료 중에는 정기적으로 안압을 측정하고 집중 관리하는 것이 중요합니다. 안압을 체계적으로 관리하여 안구의 압력이 안정되도록 하고 시신경 손상을 최소화할 수 있습니다.

3. 안과 수술 : 일부 환자들은 안압감소제가 효과가 없거나 안과 수술이 필요한 정도로 녹내장이 진행될 수 있습니다. 수술은 안압을 더 효과적으로 관리하기 위해 안구 내부의 유체 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다.

4. 안과 검진과 관리 : 치료 후에도 정기적인 안과 검진이 필요합니다.

녹내장은 진행성 질환으로서 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 따라서 녹내장 진단 후에는 안과 전문의와의 지속적인 협력이 필요합니다.

 

녹내장 예방방법

1. 정기적인 안과 검진 : 40세 이상인 경우 또는 가족력이 있는 경우, 녹내장의 초기 징후를 발견하기 위해 정기적으로 안과 전문의를 방문하는 것이 중요합니다. 녹내장은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있으므로 정기적인 안과 검진을 통해 조기 발견이 가능합니다.

2. 건강한 생활습관 : 균형 잡힌 식사를 유지하고, 충분한 수면을 취하며, 흡연을 피하는 것이 중요합니다. 특히 흡연은 녹내장 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로 흡연을 중단하는 것이 좋습니다.

3. 적절한 운동 : 꾸준한 운동은 안구 건강에 도움이 될 수 있습니다. 적당한 유산소 운동과 근력 운동을 통해 전신 건강을 유지하고 혈액순환을 촉진하여 눈 건강을 지킬 수 있습니다.

4. 안전한 안구 보호 : 안전하게 안구를 보호하는 것도 중요합니다. 안경이나 안전 고글을 착용하여 눈을 보호하고, 화학물질이나 먼지로부터 눈을 보호하는 습관을 기르는 것이 도움이 됩니다.

5. 안구 휴식 : 긴 시간 동안 화면을 보거나 독서를 하는 경우, 주기적으로 눈을 쉬게 하고 안구를 편안하게 유지하는 것이 중요합니다. 20분마다 20초간 눈을 감고 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 실생활에서의 예방 방법들을 지속적으로 실천하면 녹내장 발병 위험을 줄일 수 있으며 눈 건강을 지킬 수 있습니다.

녹내장에 좋은 음식

1. 채소와 과일 : 식이섬유, 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등을 풍부하게 함유한 채소와 과일은 안구 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 당근, 시금치, 파프리카, 브로콜리, 블루베리 등은 안구 건강에 유익한 영양소를 많이 함유하고 있습니다.

2. 오메가-3 지방산 함유 식품 : 오메가-3 지방산은 눈 건강을 지키는데 중요한 역할을 합니다. 녹내장을 포함한 여러 안과 질환의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품으로는 생선(연어, 고등어 등), 아몬드, 호두 등이 있습니다.

3. 단백질과 아미노산 함유 식품 : 안구 건강을 위해서는 적절한 단백질 섭취도 중요합니다. 특히 녹내장의 위험이 높은 사람들은 필수 아미노산인 글루타민과 아르기닌이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 아미노산이 풍부한 식품으로는 닭고기, 계란, 견과류가 있습니다.

이러한 음식들은 눈 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있으며, 다양한 영양소를 제공하여 녹내장 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 단일 식품이 아닌 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요하며, 음식만으로 완전한 녹내장 예방을 보장할 수는 없습니다. 정기적인 운동, 흡연 금지, 안구 보호 등과 함께 종합적인 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다.