비타민 C 효능, 하루 권장량, 과다 복용, 간 손상
비타민 C 효능 비타민 C는 인체에 필수적인 영양소로, 다양한 기능을 수행합니다. 이를 통해 우리 몸은 다양한 생리학적인 기능을 유지하고 보호할 수 있습니다. 1. 항산화 작용 : 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 이는 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키며 다양한 질병의 발생 위험을 감소시킵니다. 2. 콜라겐 생성 촉진 : 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적입니다. 콜라겐은 피부, 혈관, 인대 등의 조직을 유지하고 복구하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C의 부족은 콜라겐 생성에 영향을 줄 수 있어 피부 건강과 탄력에도 영향을 미칩니다. 3. 철 흡수 증진 : 비타민 C는 비타민 C와 함께 철의 흡수를 증가시켜 주는 역할을 합니다. 철 흡수 증진은 ..
비타민
2024. 2. 19. 10:00