아킬레스건염 정의, 증상, 원인, 치료, 스트레칭
아킬레스건염 정의 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 상태를 가리킵니다. 아킬레스건은 종아리와 발목을 연결하는 힘줄로, 운동이나 활동 중에 발생하는 갑작스러운 또는 과도한 스트레스로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 이 염증은 일상적인 활동에 대한 통증을 유발할 수 있으며, 심하면 걷기나 달리기와 같은 운동이 불가능할 수 있습니다. 아킬레스건염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 과도한 운동, 운동 부상, 부정확한 신발 착용, 근육의 불균형, 근력 부족 등이 있습니다. 또한 연령과 함께 아킬레스건이 약해지는 현상도 아킬레스건염의 원인이 될 수 있습니다. 아킬레스건염의 치료에는 휴식, 얼음 치료, 스트레칭 및 강화 운동, 신발 바꾸기, 발목 보호대의 착용, 물리치료 및 약물 치..
질병 예방
2024. 2. 28. 10:00