비타민 B 종류, 효능, 함유식품, 권장량
비타민 B 비타민 B는 수용성 비타민의 한 그룹으로, 수용성 비타민 중에서도 여러 개의 화학적인 구성을 가진 여러 종류의 비타민들을 포함합니다. 비타민 B군은 Thiamine(B1), Riboflavin(B2), Niacin, Niacinamide, Nicotinic acid(B3), Pantothenic acid(B5), Pyridoxine, Pyridoxal, Pyridoxamine(B6), Folic acid(B9), Cobalamin, Cyanocobalamin(B12) 등 여러 가지 비타민들로 구성되어 있습니다. 비타민 B군은 우리 몸의 대사활동에 필수적이며, 에너지 생성, 단백질 및 지방 대사, 혈액 형성, 신경 기능 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 또한, 일부 비타민 B는 혈액 속의 호..
비타민
2024. 2. 21. 10:00