칼슘 정의, 효능, 부족 증상, 음식
칼슘 정의 칼슘은 인간 신체에서 중요한 무기질 물질 중 하나로, 뼈와 이를 구성하는 재료 중 가장 흔하게 나타나는 것입니다. 뿐만 아니라 칼슘은 혈액응고, 근육 수축, 신경 전달 및 호르몬 분비와 같은 다양한 생리학적 기능을 조절하는 데 필수적입니다. 뼈는 칼슘의 주요 저장소이며, 칼슘은 뼈의 구조와 강도를 유지하는 데 필요합니다. 신체의 다른 조직과 세포에서도 칼슘은 중요한 기능을 합니다. 예를 들어, 혈액응고를 조절하기 위해 칼슘은 혈액 안에 흘러 다니는 중요한 역할을 합니다. 또한 근육 수축과 이완, 신경 신호 전달에 필요한 전기 활동을 유지하는 데도 칼슘이 관여합니다. 일상적인 활동과 식사를 통해 몸속에 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘이 부족한 경우에는 뼈와 치아의 손상, 근육 경련..
비타민
2024. 4. 21. 10:00