지용성 비타민 정의, 종류, 섭취 이유, 과다복용
지용성 비타민 정의지용성 비타민은 지방 속에 용해되어 체내에서 저장될 수 있는 비타민입니다. 이러한 비타민들은 지용성이기 때문에 지방과 함께 섭취되어야 하며, 체내에서 저장되어 필요할 때 사용됩니다. 지용성 비타민은 지방 조직, 간 및 기타 조직에 저장되며, 필요할 때 체내에서 배출되어 사용됩니다. 주요 지용성 비타민에는 비타민 A, D, E, K가 포함됩니다. 지용성 비타민은 지방 함유 식품과 함께 섭취하여 최대의 흡수를 해야 합니다. 또한 과도한 섭취는 중독이나 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 지용성 비타민 종류지용성 비타민은 지방 속에 용해되어 체내에서 저장될 수 있는 비타민입니다. 1. 비타민 A (레티놀 및 카로틴) - 레티놀(레티닐) : 동물성 식품에서 ..
비타민
2024. 4. 26. 10:00