심근경색 정의, 증상, 치료, 생활 패턴

심근경색 정의

심근경색(MI)은 심장 근육의 일부로 흐르는 혈액이 보통 혈전에 의해 막힐 때 발생합니다. 이 막힘은 산소와 영양분의 부족으로 심장 근육 세포가 손상되거나 사망에 이를 수 있습니다. 심근경색의 가장 흔한 원인은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상 동맥 중 하나에 있는 플라크(지방 침착물)가 파열되는 것입니다.

심근경색의 증상으로는 가슴 통증이나 불편함, 호흡 곤란, 메스꺼움, 발한, 팔, 등, 목, 턱, 배 등과 같은 상체의 다른 부위에 통증이나 불편함이 나타날 수 있습니다.

심근경색은 심각한 의학적 응급 상황이며, 적시에 개입하면 긍정적인 결과를 얻을 가능성을 크게 향상할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 만약 주변이나 아는 사람이 심장마비를 암시하는 증상을 나타내고 있다면, 즉시 응급 의료 도움을 받아야 합니다.

 

심근경색 증상

흔히 심장마비라고 알려진 심근경색의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 모든 사람이 동일한 증상을 경험하는 것은 아니며 일부 사람들은 비정형적인 증상을 보일 수 있다는 점에 유의해야 합니다.

1. 가슴 통증 또는 불편함 : 가장 일반적인 증상으로 종종 가슴 중앙 또는 왼쪽에 압박감, 쪼임, 포만감 또는 통증으로 묘사됩니다. 가슴 통증 또는 불편함이 몇 분 동안 지속되거나 왔다 갔다 할 수 있습니다.

2. 호흡곤란 : 호흡곤란이 동반되거나 흉통이 느껴질 수 있습니다.

3. 기타 부위의 통증 또는 불편감 : 팔(보통 왼쪽 팔이지만 양쪽 팔에도 있을 수 있음), 등, 목, 턱 또는 배에 통증, 불편감 또는 따끔따끔한 느낌이 느껴질 수 있습니다.

4. 땀 : 식은땀이 나는 경우이며 땀을 많이 흘리는 것은 심장마비 중에 일어날 수 있습니다.

5. 호흡과 구토 : 심장마비 중에 메스꺼움을 느끼거나 구토를 하는 사람이 있을 수 있습니다.

6. 현기증 : 현기증이 발생할 수 있습니다.

7. 피로 : 비정상적인 피로감, 쇠약감 또는 몸이 좋지 않은 일반적인 느낌이 있을 수 있습니다.

주의할 점은 심장마비를 경험하는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 가지고 있는 것은 아니며, 어떤 사람은 전혀 증상이 없을 수도 있다는 것입니다. 만약 심장마비가 의심되거나 증상이 나타난다면, 즉시 응급 서비스에 전화하여 응급 치료를 받으십시오. 시간은 심장마비 치료에 중요하며, 즉각적인 개입은 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 가능성을 크게 향상할 수 있습니다.

 

심근경색 치료

 

심근경색, 혹은 심장마비의 치료는 가능한 한 빨리 심장 근육의 영향을 받은 부분으로 혈류를 회복하는 것이 가장 중요합니다. 시간은 매우 중요하며 조기에 개입하면 결과를 크게 향상할 수 있습니다.

1. 약
   - 아스피린 : 아스피린을 먹으면 혈액 응고를 줄이고 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.
   - 혈전용해제 : 심장마비를 일으키는 혈전을 용해시키기 위해 약물을 투여할 수 있습니다.
   - 항혈소판제 : 클로피도그렐 또는 티카그렐러와 같은 약물을 투여하여 더 이상의 응고를 방지할 수 있습니다.
   - 통증 완화제 : 니트로글리세린이나 다른 진통제를 사용하면 흉통을 완화하고 혈류를 개선할 수 있습니다.

2. 혈관성형술 및 스텐트 삽입 : 경피적 관상동맥중재술(PCI) : 풍선이 달린 카테터를 사용하여 막힌 동맥을 열고, 동맥을 열어두는 데 도움이 되는 스텐트를 삽입하는 일반적인 시술법입니다.

3. 관상동맥우회술(CABG) : 경우에 따라서는 특히 여러 개의 동맥이 막힌 경우 우회 수술이 권장될 수 있습니다. 막힌 관상동맥을 우회하기 위해 신체의 다른 부위에서 혈관을 이식하는 수술입니다.

4. 산소요법 : 심장 근육에 산소 공급을 증가시키기 위해 산소를 투여할 수 있습니다.

5. 모니터링 및 지원케어
   - 활력 징후와 심장 리듬에 대한 지속적인 모니터링이 필수적입니다.
   - 정맥 수액 등의 지원 조치를 시행할 수 있습니다.

6. 심장재활 : 초기 치료 후에는 심장 건강을 개선하고 미래 사건의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 종합적인 심장 재활 프로그램이 권장될 수 있습니다.

구체적인 치료 계획은 심장마비의 심각성, 폐쇄의 위치와 범위, 개인의 전반적인 건강 등 다양한 요소에 따라 결정됩니다. 심장마비가 의심되면 즉시 응급 치료를 받아야 하며 긍정적인 결과를 얻기 위해서는 빠르게 치료를 개입하는 것이 필수적이므로, 지체하지 말고 도움을 요청해야 합니다.

 

심근경색을 줄이는 생활 방식

 

1. 건강 식단
   - 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 저지방 유제품이 풍부한 식단을 유지합니다.
   - 포화지방과 트랜스지방, 콜레스테롤, 소금, 첨가당을 제한합니다.
   - 올리브 오일, 아보카도, 견과류와 같은 건강한 지방을 섭취합니다.

2. 정기적인 신체활동
   - 활발한 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기와 같은 규칙적인 유산소 운동을 합니다.
   - 일주일에 최소 150분의 중강도 운동 또는 75분의 격렬한 운동을 목표로 합니다.

3. 건강한 체중 유지 : 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동의 조합을 통해 건강한 체중을 달성하고 유지합니다.

4. 금연 : 담배를 피운다면, 금연은 심장 건강을 증진시키기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 조치 중 하나입니다.

5. 알코올 섭취 제한 : 최소한의 알코올 섭취로 제한합니다. 여성의 경우 하루에 한 잔, 남성의 경우 하루에 두 잔까지로 섭취를 제한합니다.

6. 스트레스 관리 : 심호흡, 명상, 요가 또는 다른 휴식 방법과 같은 스트레스를 줄이는 연습을 합니다.

7. 혈압 조절 : 건강한 생활습관을 지키고 필요한 경우 처방받은 약을 복용하여 혈압을 건강한 범위 내로 유지합니다.

8. 당뇨병 관리 : 당뇨병이 있는 경우 의료진과 협력하여 필요한 경우 식이요법, 운동 및 약물치료를 통해 혈당 수치를 관리합니다.

9. 정기검진 받기 : 정기 검진을 예약하여 전반적인 건강 상태를 모니터링하고 잠재적인 위험 요소를 해결합니다.

10. 가족력 알기 : 심장병에 대한 가족력을 알고 의료진과 상의합니다. 유전자는 심장 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

특히 기존에 건강 상태가 있는 경우 생활 방식을 크게 바꾸거나 새로운 운동을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 개인별 건강 프로필에 기반한 개별화된 조언은 개인별 맞춤형 예방 전략을 구축하는데 유용할 수 있습니다.